Sociedade Brasileira de Cardiologia alerta no Dia Nacional de Controle do Colesterol

Segundo a SBC, quatro a cada dez brasileiros possuem quadro de colesterol alto

Por Juliana Duarte Vieira 08/08/2018 - 21:00 hs
Foto: Pixabay

 

Hoje, quarta-feira (8), comemora-se o Dia Nacional de Controle do Colesterol pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Várias ações são realizadas e uma delas é a conscientização por meio de pequenas atitudes.

Por ser uma doença que não apresenta sintomas, muitas pessoas podem ter colesterol alto e nunca perceber, isso pode ocorrer se os exames de saúde não forem realizados periodicamente.

O colesterol é um tipo de gordura produzido pelo fígado, podendo ser adquirido também por meio da alimentação. Um nível alto de colesterol pode resultar no entupimento de artérias, impedindo a circulação adequada do sangue.

Prevenir é o melhor caminho e por ser uma doença silenciosa, toda atenção se faz necessária.

Algumas dicas que a SBC deixa, são:
- Evitar o estresse e dedicar mais tempo para família, amigos e lazer;
- Controlar o peso;
- Praticar atividades físicas;
- Alimentar-se de maneira saudável;
- Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas;
- Beber mais água;
- Evitar o consumo de cigarros.

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O consumo de algumas vitaminas e ácidos graxos ajudam a controlar e diminuir o colesterol ruim, um deles é o ômega 3. Ingerindo a quantidade diária recomendada, o ômega 3 trará muitos benefícios para os vasos sanguíneos e coração, entre eles estão: diminuição dos processos inflamatórios, impedimento da formação de coágulos e melhora na circulação sanguínea.

Se a pessoa já sabe que tem o colesterol alterado, procurar passar por um especialista é o indicado. Assim, o tratamento e medicação adequados serão instruídos ao paciente.

Não deixe de prevenir-se diariamente. Cuide de sua saúde e procure um especialista!